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　1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。东莞救护车出租当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。　　3.将热

东莞救护车出租分享急救知识一、脚踝扭伤急救法轻度踝关节扭伤，应先对患处进行冷敷，救护车出租后再用热敷，用绷带包住脚踝，将脚垫抬高，即可缓解症状。二、触电急救法快速切断电源。如果一时找不到闸门，可以用绝缘材料打开电线或切断电线。立即将触电者抬到通风处，解开扣子和裤带，如果呼吸停止，须进行口对口人工呼吸或将其送往附近医院急救。局部烧伤部位可用盐水或凡士林纱布包裹。三、动脉出血急救法小动脉出血，伤口不大